Dein Motivations-Boost

Wenn wir beide eines wohl oder übel kennen, dann ist es "die Prokrastination". Es ist nicht nur ein Phänomen, dass bei Studenten und Schülern gerne auftritt, wenn mal wieder die Prüfungsphase beginnt, sondern kann ebenso auf dem Arbeitsplatz auftreten oder im ganz persönlichen Alltag. Man schiebt Dinge vor sich hin, bis sie unter höchstem Zeitdruck... weiterlesen →

Raus aus dem Alltagstrott!

Vielleicht kennst du ja dieses Gefühl. Du stehst morgens auf und dir wird bereits mulmig zu Mute, wenn du an den Tag denkst, der dir bevorsteht. Du findest nichts erfreuliches daran, dich durch den morgendlichen Verkehr zu quälen, den selben Aufgaben gestellt zu sein und am Ende des Tages erschöpft von der Eintönigkeit deines Tagesablaufes auf... weiterlesen →

BLOGPARADE: „Trau dich“

Wie du wahrscheinlich bereits gemerkt hast, kommt man in seinem Leben manchmal nicht darum herum seine Komfortzone zu verlassen. Manchmal ist es schwierig, manchmal fällt es leichter und doch brechen wir damit für einen kurzen Moment Gewohnheiten oder Eigenschaften, die uns ausmachen. Viel wichtiger ist aber: Mit jedem Mal, in welcher wir aus unserer Komfortzone... weiterlesen →

So bleibst du motiviert!

Die Motivation - ein leidiges Thema, wenn ich auf meine Vergangenheit zurückblicke. Ziele wurde nicht erreicht und Aufgaben nicht erledigt, weil ich keine Lust oder keine "Zeit" hatte und mir schlichtweg die Motivation fehlte dranzubleiben. Wenn ich für mich selber so darüber nachdenke, weiß ich, dass an manchen Stellen genau diese Motivation sogar im Überfluss vorhanden war, wo... weiterlesen →

Die Tücken der Ernährungstrends

Clean Eating, High Carb, Low Carb, Low Fat,  Paleo, Detox Saftkuren.. Das Internet ist voll mit vielfältigen Ernährungsvorschlägen und -versprechungen. Man würde wahrscheinlich einen ganzen Tag brauchen, um sich erst einmal begrifflich zu machen, welche Unterschiede es gibt und weshalb die jeweilige Ernährungsform so außergewöhnlich gut für dich und deinen Körper sein soll. Vor allem Ernährungsweisen wie... weiterlesen →

Stressmanagement – So findest du zur Ruhe!

Wer kennt es nicht? Man möchte tausend Dinge gleichzeitig erledigen -  Alle Aufgaben in der Arbeit erledigen, Deadlines einhalten, Einkaufen, Kochen, Putzen, Aufräumen, ein Projekt fertig bekommen, für die Uni oder Schule lernen. Da ist der Stress quasi vorprogrammiert und im schlimmsten Fall nimmst du ihn auch noch mit nach Hause. Nach einem stressigen Tag... weiterlesen →

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