Motiviert bleiben im Winter? 

Vielleicht kennst du das Problem. Draußen wird es wahnsinnig kalt, es wird früh dunkel und sobald du von der Schule, Uni oder der Arbeit nach Hause kommst, bist du nicht nur wahnsinnig müde, sondern auch super unmotiviert etwas zu tun. Im besten Fall hast du eigentlich auch nichts zu erledigen, aber meistens haben wir bereits … Motiviert bleiben im Winter?  weiterlesen

Vom Scheitern und wieder Aufstehen

Wenn mich eine Sache wirklich über Tage hinweg wurmen und blanke Wut in die Augen treiben kann, dann ist es das Versagen an Aufgaben, die ich glaubte mit Bravur bestehen zu können. An ihnen zu versagen, obwohl es fernab von der eigenen Vorstellungskraft war, tut manchmal mehr weh, wie der größte physische Schmerz. Es kratzt … Vom Scheitern und wieder Aufstehen weiterlesen

In wenigen Schritten „glücklich sein“?

Wer von uns strebt nicht danach diesen einen Zustand der völligen Erfüllung zu erreichen, in welchem das Leben im absoluten Einklang zu seien scheint und sich damit in uns ein unbeschreibliches Gefühl der vollkommenen Zufriedenheit ausbreitet? Wer möchte nicht das Gefühl haben, alles im Leben richtig zu machen und sich voller Wunschlosigkeit zurücklehnen und auf … In wenigen Schritten „glücklich sein“? weiterlesen

Bessere Konzentration in 3 Schritten

Sich konzentrieren und fokussiert zu arbeiten ist meiner Meinung nach nicht immer leicht und kann ganz schön nervenaufreibend sein, wenn es nicht klappt. Tausend Gedanken gehen dir durch den Kopf, während du dich versuchst auf die eine wichtige Sache zu konzentrieren, die du zu erledigen hast. Ob ein Projekt für die Uni, die Schule oder … Bessere Konzentration in 3 Schritten weiterlesen

4 Dinge, die dich sofort glücklicher machen

Vielleicht kannst du das Gefühl, wenn dich die Unzufriedenheit übermannt und du merkst, dass du unbedingt etwas ändern willst - nein, du hast sogar das Gefühl, dass du musst! Die Dinge laufen nicht so wie sie sollten und du brauchst irgendetwas, dass dir dabei hilft alles wieder in geregelte Bahnen laufen zu lassen - seelisch … 4 Dinge, die dich sofort glücklicher machen weiterlesen

Dein Mai – Enspannungsguide

Die Anzahl an Entspannungsübungen, die wir tun können, um den Stress aus dem Alltag abzuschütteln, ist sehr groß und oft genug erzielen sie einfach nicht die angestrebte Wirkung auf den Körper und unseren Geist. Dabei ist es so wichtig, sich einfach eine Pause zu gönnen, sich zu entspannen und alles sacken zu lassen. In diesen … Dein Mai – Enspannungsguide weiterlesen

Dein Motivations-Boost

Wenn wir beide eines wohl oder übel kennen, dann ist es "die Prokrastination". Es ist nicht nur ein Phänomen, dass bei Studenten und Schülern gerne auftritt, wenn mal wieder die Prüfungsphase beginnt, sondern kann ebenso auf dem Arbeitsplatz auftreten oder im ganz persönlichen Alltag. Man schiebt Dinge vor sich hin, bis sie unter höchstem Zeitdruck … Dein Motivations-Boost weiterlesen

3 Fragen für einen entspannten Monat Mai

Die Zeit vergeht so unendlich schnell, dass wir meistens gar nicht bemerken, wie aus dem ersten Tag des Monats innerhalb eines Wimpernschlags bereits der 15. Tag des Monats wird. Ein weiterer Wimpernschlag vergeht und der Monat hat mit dem 30.Tag beinahe sein Ende erreicht, sodass der darauffolgende Tag bereits den nächsten Monat einläutet. Zeit ist … 3 Fragen für einen entspannten Monat Mai weiterlesen

Raus aus dem Alltagstrott!

Vielleicht kennst du ja dieses Gefühl. Du stehst morgens auf und dir wird bereits mulmig zu Mute, wenn du an den Tag denkst, der dir bevorsteht. Du findest nichts erfreuliches daran, dich durch den morgendlichen Verkehr zu quälen, den selben Aufgaben gestellt zu sein und am Ende des Tages erschöpft von der Eintönigkeit deines Tagesablaufes auf … Raus aus dem Alltagstrott! weiterlesen

GASTBEITRAG: Warum Wachstum etwas mit Größe zu tun hat

Im heutigen Gastbeitrag widmet sich "Flow Coach und Motiviationstrainerin" Sandra Halbe dem Thema "Wachstum und Größe". Ich wünsche viel Spaß beim Lesen! Als ich noch als Sportlehrerin an einem Gymnasium gearbeitet habe, haben meine Schüler oft zu mir gesagt: „Frau Halbe, ich bin genauso groß wie Sie!“. Spaßeshalber habe ich oft geantwortet: „Nein, nicht so groß, nur … GASTBEITRAG: Warum Wachstum etwas mit Größe zu tun hat weiterlesen